Cuidar do intestino é cuidar de você por inteiro
Nutrição integrativa com comida de verdade: artigos com referência científica, acompanhamento individual e o Reset Integral, 40 dias em grupo para desinflamar a rotina e reequilibrar o intestino.
- Plano individualAlimentação feita para a sua rotina, sem cardápio genérico
- Olhar integrativoIntestino, sono, estresse e rotina avaliados juntos
- Reset Integral40 dias em grupo, com triagem de saúde antes
- Presencial e onlineNo Tirol, em Natal, ou por vídeo de qualquer cidade
Muito mais que um cardápio: cuidado com você por inteiro
Sou a Luciana Medeiros, nutricionista. Atendo em Natal, no consultório da Rua Ângelo Varela, no Tirol, e online para outras cidades. Olho alimentação, intestino, sono, estresse e rotina juntos, para montar um plano que caiba na vida real, sem dieta restritiva.
Atendimento integrativo e próximo
Cada pessoa é ouvida com calma, e o plano é ajustado a cada retorno.
Comida de verdade, da feira e do mercado
Sem promessa de quilos e sem cortar grupos alimentares por conta própria.
Quatro jeitos de cuidar da alimentação, do seu jeito
40 dias em grupo para desinflamar a rotina
Educação alimentar em três fases, pelo WhatsApp, com uma mensagem por dia e a Luciana acompanhando. Comida de mercado e feira, sem jejum prolongado e sem contar calorias.
- Triagem de saúde antes de entrar
- Lista de compras em cada fase
- Sem suplemento para comprar
Um plano feito para a sua rotina, não um cardápio pronto
A Luciana olha alimentação, intestino, sono, estresse e rotina juntos, e ajusta o plano a cada retorno. No consultório do Tirol, em Natal, ou por vídeo.
- Avaliação da sua história de saúde
- Plano com a comida que você encontra
- Retornos para ajustar o caminho
Dúvidas reais respondidas em linguagem simples
Intestino, inflamação e higiene dos alimentos explicados com a fonte científica de cada afirmação e o aviso de quando procurar um profissional.
- Referência em toda afirmação de saúde
- Organizados por trilhas de leitura
- Gratuitos, sem cadastro
Barriga inchada: causas comuns e o que fazercom referências no fim
Flora intestinal: o que é e como melhorarcom referências no fim
Como higienizar alface, verduras e frutascom referências no fimReceba o aviso quando a próxima turma abrir
Deixe seu contato e a equipe da Luciana avisa pelo WhatsApp quando as inscrições do Reset Integral abrirem. Sem compromisso de compra.
- Aviso só quando a turma abrir
- Seus dados não são repassados
- Para sair, é só responder SAIR
Exemplo ilustrativo de mensagem
Por onde começar a ler
Os artigos estão organizados por tema. Cada um responde uma dúvida real e diz quando é hora de procurar um profissional.
Intestino preso, barriga inchada, microbiota e fezes: o que é normal, o que a alimentação muda e quando procurar o médico.
6 artigos Alimentação anti-inflamatóriaComo montar um prato que ajuda a reduzir a inflamação de baixo grau, com comida brasileira de verdade e sem alimento milagroso.
1 artigo Higiene dos alimentosComo higienizar verduras e frutas, água segura e prevenção de verminoses dentro de casa.
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Saúde intestinalFlora intestinal: o que é e como melhorar com a alimentação
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Perguntas frequentes
Não achou sua dúvida? A equipe da Luciana responde pelo WhatsApp em horário comercial.
O que é o Nutrir360?
É o site da nutricionista Luciana Medeiros, de Natal/RN, sobre saúde intestinal, alimentação e bem-estar. Aqui ficam os artigos do blog, o programa Reset Integral e o caminho para o acompanhamento individual, presencial no Tirol ou online.
O que é o Reset Integral?
É um programa de 40 dias de educação alimentar em grupo, com acompanhamento da Luciana pelo WhatsApp, em três fases: desinflamar, higiene alimentar e reequilíbrio do intestino. Toda participante passa por uma triagem de saúde antes de entrar, e o programa não diagnostica nem trata doenças.
O Reset Integral serve para todo mundo?
Não. Gestantes, lactantes, menores de 18 anos, pessoas com doença inflamatória intestinal ativa ou com histórico de transtorno alimentar não participam da versão em grupo. Diabetes com medicação, uso de anticoagulante e doenças renais, hepáticas ou cardíacas pedem avaliação individual antes.
Os artigos substituem uma consulta?
Não. Os artigos são educativos e trazem as referências científicas e oficiais usadas. Sintoma que persiste, sangue nas fezes, febre, perda de peso sem motivo ou dor forte precisam de avaliação com médico ou nutricionista.
A Luciana atende online?
Sim. O acompanhamento individual é presencial, no consultório da Rua Ângelo Varela, 1362, no Tirol, em Natal, ou online para quem mora em outra cidade. O agendamento é pelo WhatsApp (84) 99682-2036.
O que acontece quando eu deixo meu contato?
Você recebe o aviso da próxima turma do Reset Integral e, se marcar a opção, os artigos novos do blog. Seus dados são usados só para isso, conforme a política de privacidade, e você pode sair a qualquer momento respondendo SAIR.
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